Mama Sehat Bahagia

Tahukah dirimu kenapa saya pilih tema tentang berbuat baik terhadap diri sendiri? Karena saat bicara mengenai berbuat baik, sering kali yang langsung terlintas di pikiran adalah apa yang kita lakukan pada orang lain, seperti menolong orang, beramal, maupun perbuatan baik lainnya yang kita lakukan terhadap orang lain. Padahal, orang pertama yang perlu kita perlakukan dengan baik adalah diri sendiri.  Mengapa begitu? Karena orang yang paling bertanggung jawab terhadap diri kita adalah diri kita sendiri, bukan orang lain. Dan orang yang paling berhak menerima kebaikan dari diri kita juga adalah diri kita sendiri. Setuju, Mam? Coba yuk renungkan 😊  Saya juga baru berlatih untuk bisa makin baik terhadap diri sendiri setelah saya belajar mengenai gaya hidup sehat holistik (menyeluruh). Berbuat baik terhadap diri sendiri merupakan wujud dari cinta kita terhadap diri sendiri. Kadang saya suka terharu, selama puluhan tahun saya sudah menjalani kehidupan di dunia ini, namun baru beber...

Tahukah dirimu Mam, bahwa hubungan yang paling penting untuk kita utamakan sebelum yang lainnya adalah hubungan dengan diri sendiri. Sebelum kita berusaha untuk menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, tanyakan dulu pada dirimu, "Sudahkah saya memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri?".  Beberapa tahun lalu, saya tidak terlalu mengenal diri sendiri sebaik saat ini. Ya, semua butuh proses, Mam. Dan kita perlu terhubung dengan diri sendiri untuk lebih mengenal diri kita.  Saya setuju dengan pepatah "Tak kenal maka tak sayang". Untuk benar-benar menyayangi seseorang, maka kita perlu mengenalnya terlebih dahulu". Artinya, kita perlu mengenal diri sendiri untuk bisa memiliki rasa sayang dan CINTA terhadap diri kita (self love).   Saya mengalami sendiri, setelah saya perlahan belajar untuk mengenal dan mencintai diri sendiri, hidup terasa lebih indah . Hidup menjadi terasa lebih berarti karena kita punya cinta terhadap diri sendiri. Cinta yang membuat kit...

Selain sehat dan bahagia, damai juga menjadi tagline atau motto hidup saya. Dan ketiganya saya bawa ke dalam blog Mama Sehat Bahagia ini. Karena bagi saya, bukan hanya sehat dan bahagia saja yang penting untuk kita usahakan dalam diri kita, tapi juga DAMAI. Ya, ketiganya perlu kita usahakan, Mam. Semua itu tidak datang dengan sendirinya tanpa ada usaha yang kita lakukan untuk menciptakannya dalam diri kita 💃 Apakah dirimu saat ini merasa damai, Mam? Apakah dirimu bangun di pagi hari dan pergi tidur dengan perasaan yang tenang dan tenteram? Beberapa tahun lalu, saya pernah mengalami masa-masa hidup yang tidak damai. Dada rasanya lebih berat karena emosi yang tertahan dan kepala rasanya penuh dengan berbagai pikiran yang sebenarnya tidak penting. Pernah mengalaminya? Tenang Mam, semua ada solusinya.  Di artikel kali ini saya membahas apa saja tips hidup damai yang bisa Mama lakukan.  Menjalani hidup yang lebih damai adalah sesuatu yang bisa kita usahakan. Damai bukanlah sesu...

Beberapa tahun lalu, saya belum terlalu memahami mengenai HIDUP YANG BERMAKNA. Sering kali hidup terasa hanya sekadar hidup. Menjalani aktivitas sehari-hari bahkan saat saya disibukkan dengan ini dan itu pun rasanya tak membuat saya merasa hidup ini betul-betul bermakna (berarti).  Setelah beberapa tahun terakhir ini saya belajar mengenai personal development (pengembangan diri), barulah saya memahami bahwa menjadikan hidup ini bermakna adalah sangat penting. Karena saat merasa hidup saya ini bermakna, saya tidak lagi merasa kalau hidup ini hanya begitu-begitu saja 😅 Saya pun menjadi lebih bahagia dan memiliki kepuasan dalam hidup.  Mama ingin betul-betul bahagia dalam menjalani kehidupan ini? Jawabannya simpel, cukup jadikan hidupmu lebih bermakna. Lalu, bagaimana cara menjadikan hidup lebih bermakna? Saya akan membahasnya di artikel kali ini. Baca sampai selesai, yuk!  5 CARA MENJADIKAN HIDUP LEBIH BERMAKNA Percayalah Mam, semua orang itu bisa membuat hidupnya menjadi...

Istilah GAYA HIDUP HOLISTIK ini baru saya kenal beberapa tahun belakangan, sekitar Tahun 2015 saat saya diuji dengan masalah kesehatan yang cukup membuat saya stres pada waktu itu. Namun saya butuh waktu beberapa tahun untuk bisa mulai mempelajari gaya hidup holistik ini serta menerapkannya secara perlahan. Dan hingga saat ini saya pun masih dalam proses belajar 😁 Pada saat itu, saya sedang mencari cara bagaimana saya bisa mengatasi masalah kesehatan saya secara lebih alami (yang membuat saya lebih nyaman) tanpa harus mengandalkan pengobatan medis. Akhirnya saya berkenalan dengan gaya hidup holistik. Dari sinilah saya mulai memahami bahwa dalam diri kita terdapat 4 pilar utama yang penting untuk diperhatikan supaya sehat secara holistik (menyeluruh).  Tahukah dirimu apa saja ke-4 pilar tersebut, Mam? Fisik (tubuh), mental (pikiran), emosional (hati), dan spiritual (jiwa). Saya mengulasnya dengan lebih lengkap di artikel kali ini 😍 Dengan memperhatikan keempat pilar ini akan sanga...

Semua orang pasti ingin BAHAGIA, termasuk saya dan dirimu, iya kan Mam? 😍 Dulu saya berpikir bahwa bahagia itu kalau saya mendapatkan ini dan itu, atau berada dalam keadaan ini dan itu. Ya intinya saya mengaitkan kebahagiaan dengan hal-hal yang di luar diri saya. Belakangan saya sadar bahwa pemikiran saya mengenai kebahagiaan itu belum tepat. Karena itu berarti saya menggantungkan kebahagiaan kepada hal-hal yang tak bisa saya kendalikan.  Saya tidak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi di masa depan dan saya juga tidak bisa mengendalikan orang lain. Satu hal yang bisa saya kendalikan adalah diri saya sendiri. Setuju, Mam? Sekarang saya memahami bahwa kebahagiaan yang sesungguhnya itu berasal dari dalam diri sendiri. Kebahagiaan itu kita sendiri yang bisa mengusahakannya, menciptakannya di hati kita namun diawali dari pikiran kita.  Nah, di artikel kali ini saya berbagi informasi menarik mengenai hal-hal yang membuat Mama bahagia. Mama tidak perlu lagi menunggu apalagi men...

Saya baru mengenal SKINCARE ALAMI sekitar Tahun 2016. Dan produk skincare alami pertama yang saya gunakan saat itu adalah sabun mandi. Sejak saat itu saya beralih menggunakan sabun alami yang terbuat dari bahan-bahan yang bersumber dari alam seperti minyak kelapa, minyak essensial, serta ekstrak berbagai tumbuhan. Saya masih ingat bagaimana takjubnya saya saat pertama kali mencoba produk alami. Saya baru sadar bahwa ternyata ada bahan-bahan alami yang sangat kaya manfaat untuk kecantikan kita 😊 Senang rasanya ya Mam, bisa memberikan yang terbaik untuk diri sendiri, termasuk untuk kulit yang merupakan organ terbesar pada tubuh kita. Bukan hanya lebih aman dan menyehatkan untuk diri kita, tapi juga ramah bagi lingkungan serta bumi tercinta. Apakah dirimu juga sudah menggunakan skincare alami? Jika belum, Mama bisa coba beralih menggunakan satu atau dua produk terlebih dahulu dan rasakan manfaatnya. Di artikel kali ini, saya berbagi informasi bagaimana tips memilih skincare alami yang ...