5 Cara Alami supaya Kulit Wajah Mama Awet Muda & Cantik 💖

Penulis Dipublikasikan

cara alami kulit wajah awet muda

Saat Mama bercermin melihat kulit wajahmu terlihat cantik dan awet muda, bagaimana perasaanmu? Senang tentunya, ya. Begitu pun saya. Maka dari itu merawat kulit wajah termasuk hal yang sangat penting dalam keseharian saya. Supaya kulit wajahmu terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, tentu dirimu perlu merawatnya secara rutin. Sebab, proses penuaan merupakan hal yang pasti terjadi. Namun, proses ini bisa diperlambat dan diminimalkan. 

Di artikel kali ini saya mengulas beberapa cara yang bisa dirimu lakukan untuk merawat kulit wajahmu supaya tampak awet muda dan cantik dengan cara alami. Tenang Mam, cara-cara di bawah ini merupakan cara yang cukup mudah untuk dilakukan. Kuncinya adalah lakukan dengan konsisten dan yakin bahwa apa yang kamu lakukan ini pasti akan memberikan hasil seperti yang dirimu inginkan. Yuk, langsung saja baca ulasannya sampai selesai ya, Mam! 😍


5 Cara Alami supaya Kulit Wajah Mama Awet Muda & Cantik 


Salah satu ciri utama dari penuaan pada kulit yaitu munculnya kerutan yang terjadi akibat menurunnya elastisitas (kelenturan) kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuhmu menjadi berkurang. Hal inilah yang kemudian membuat elastisitas kulit menjadi menurun. Proses penuaan yang terjadi pada masing masing orang tidaklah sama, ada yang terjadi lebih cepat dari umumnya. Kalau Mama sudah mulai melihat tanda-tanda penuaan atau ingin mencegah terjadinya penuaan, mari lakukan beberapa cara berikut ini.


1.  Minimalkan paparan sinar matahari


Sinar matahari di pagi hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. Tapi, Mama perlu mengetahui bahwa paparan sinar matahari yang terik (sinar matahari siang) tidak baik untuk kesehatan kulitmu, terutama jika dirimu terpapar sinar matahari ini terlalu lama. Sebab, sinar matahari yang terik bisa menurunkan produksi kolagen di tubuhmu yang mengakibatkan kulit menjadi berkurang elastisitasnya. Hal inilah kemudian yang membuat kulitmu menjadi lebih cepat mengalami penuaan saat sering terkena sinar matahari terik. 

Jika dirimu ingin mendapatkan manfaat dari sinar matahari, pilih sinar matahari pagi tepatnya sebelum jam 9. Di waktu ini sinar matahari masih terasa hangat dan lebih nyaman untuk kulitmu. Meski begitu, kondisi kulit masing masing orang berbeda. Kalau kulitmu terasa panas dan tidak nyaman saat terlalu lama terpapar sinar matahari pagi, itu tandanya kamu perlu meminimalkan paparan sinar matahari. Berjemur sekitar 10 menit juga sudah mencukupi untuk dirimu mendapat manfaat dari sinar matahari pagi. 😊

Mama bisa gunakan sunscreen (tabir surya) untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Khususnya buat kamu yang sehari-hari beraktivitas di luar rumah dan terkena sinar matahari. Selain itu, dirimu juga bisa gunakan payung atau topi jika diperlukan. 


2.  Menjaga kelembapan kulit


Selain meminimalkan paparan sinar matahari, menjaga kelembapan kulit juga menjadi hal yang sangat penting untuk Mama lakukan. Sebab, kulit yang tidak terjaga kelembapannya bisa lebih cepat mengalami penuaan. Ada dua cara utama untuk menjaga kelembapan kulitmu, yaitu rutin menggunakan pelembap dan minum air putih yang cukup. 

Menggunakan pelembap merupakan cara menjaga kelembapan kulit dari luar. Sedangkan minum air putih merupakan cara menjaga kelembapan kulit dari dalam tubuhmu. Keduanya perlu dilakukan dengan seimbang, artinya sama sama penting untuk diprioritaskan ke dalam rutinitas harianmu.

Pelembap berfungsi untuk menutrisi serta memberikan kelembapan bagi kulitmu. Sehingga kulitmu menjadi lebih terjaga elastisitasnya. Pilih pelembap yang cocok di kulitmu dan gunakan secara rutin setiap hari, terutama saat kulit terasa kering (misal, setelah mencuci muka). Dirimu bisa mengoleskan pelembap hingga beberapa kali sehari jika memang diperlukan atau kulitmu terasa kering. 

Namun pastikan bahwa pelembap yang kamu gunakan aman untuk digunakan lebih sering. Sebab ada beberapa jenis pelembap yang hanya perlu digunakan satu atau dua kali sehari. Kalau saya, jika sedang membutuhkan penggunaan pelembap lebih sering maka saya pilih pelembap untuk bayi. Karena bahan bahannya lebih ringan sehingga lebih nyaman untuk saya gunakan lebih sering. 😄

Dirimu juga perlu menjaga asupan cairan, khususnya air putih untuk menjaga kulitmu tetap lembap. Selain dari air putih, asupan cairan ini juga bisa kamu dapatkan dari buah-buahan atau sayuran yang banyak mengandung air. 


3.  Senam wajah


Ternyata bukan hanya tubuh Mama saja yang membutuhkan olahraga, tapi wajahmu juga. Olahraga wajah berupa senam (face exercise) ini bisa mengencangkan otot-otot di area wajahmu. Sehingga kulit wajahmu menjadi lebih kencang. Sama halnya saat tubuhmu rutin melakukan olahraga, maka kulit tubuhmu pun menjadi lebih kencang, misal di area perut, tangan, hingga paha. Begitu pula saat dirimu melakukan olahraga wajah, kulit wajahmu menjadi terlihat lebih awet muda.  

Ada banyak sekali senam wajah yang bisa dirimu coba. Kamu bisa lihat di YouTube berbagai tutorial untuk melakukan face exercise. Pilih yang menurutmu paling mudah dan nyaman untuk dilakukan. Selain itu mulailah rutinitas senam wajah ini dari waktu yang paling singkat, 3 menit misalnya. Namun berusahalah untuk konsisten melakukannya, setiap hari atau dua hari sekali jika memang tidak sempat. 

Saya biasanya melakukan senam wajah setelah mengaplikasikan skincare. Dirimu bisa pilih waktu yang paling nyaman untuk melakukannya. Anggaplah aktivitas ini sebagai me time kamu. Putar musik atau lagu yang menenangkan dan kamu suka untuk membuat aktivitas senam wajah menjadi lebih menyenangkan. 💃


4.  Ucapkan afirmasi untuk kulitmu


Selain senam wajah, cara yang satu ini juga tidak membutuhkan biaya sedikit pun. Afirmasi merupakan kalimat pernyataan positif yang Mama ucapkan kepada diri sendiri. Kalimat afirmasi yang diucapkan secara konsisten akan memengaruhi pikiranmu, terutama pikiran bawah sadar. Dan pada akhirnya pikiran bawah sadar ini juga memengaruhi keyakinan dan tindakanmu. 

Jadi, ketika dirimu rutin mengucapkan kalimat afirmasi "Kulit saya cantik dan terlihat muda". Perlahan kamu akan meyakini bahwa hal itu benar dan percaya diri dengan kulitmu. Kemudian kalimat tersebut pun tanpa kamu sadari akan mendorongmu melakukan hal-hal yang membuat afirmasimu menjadi kenyataan. Misalnya, kamu jadi lebih rajin menggunakan pelembap, rutin melakukan senam wajah, dan lain lain. 

Selain itu, kalimat afirmasi ini juga termasuk doa (harapan yang ditujukan kepada Tuhan). Dirimu percaya kekuatan doa? Saya sangat percaya. 😍 Setiap kalimat baik yang kamu ucapkan bisa menjadi doa, apalagi jika dilakukan secara konsisten. Dirimu bisa gunakan kalimat afirmasimu sendiri yang cocok untukmu. Ucapkan kalimat tersebut beberapa kali dalam sehari setiap kali bercermin atau menggunakan skincare. 


5.  Cintai kulit wajahmu seutuhnya


Terakhir, berikan juga cinta untuk kulit wajahmu. Terlepas dari bagaimana keadaannya saat ini, cobalah untuk mencintainya seutuhnya. Mencintai seutuhnya artinya dirimu berusaha menerima setiap bagian dari kulitmu. Kulitmu membutuhkan cinta darimu untuk bisa semakin cantik dan awet muda. Rasa cinta inilah yang akan membuatmu semangat untuk terus merawatnya. Dan kulit yang dirawat dengan cinta pastinya akan menjadi lebih cantik. 💖

Saya mengakui bahwa untuk mencintai setiap bagian dari diri kita (termasuk kulit wajah) seutuhnya membutuhkan proses. Saya pun mengalami masa masa di mana saya terkadang menganggap kulit wajah ini tidak seperti yang saya inginkan. Namun, saya berusaha mengingatkan diri sendiri untuk mencintai seutuhnya setiap bagian dari diri ini. Saya berusaha mensyukuri dan berusaha merawatnya sebaik mungkin.  

Mencintai seutuhnya juga termasuk tidak membandingkan kulit wajahmu dengan orang lain. Ketika sibuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain tentu kita menjadi tidak bisa mencintai dan mensyukuri apa yang kita miliki seutuhnya. Karena kita tidak fokus pada diri sendiri (apa yang kita miliki). 

"Jika membandingkan diri sendiri dengan orang lain pada akhirnya membuatmu tidak nyaman, maka tidak perlu melakukan hal itu. Cukup syukuri dan terima apa yang kamu miliki, ini akan jauh lebih nyaman untukmu".


Okei Mam, itulah beberapa cara alami yang penting untuk Mama lakukan supaya kulit wajahmu terlihat cantik dan awet muda. Selamat mencoba, ya! Terima kasih sudah membaca hingga selesai. 

💖 Let's share this post! Because sharing inspiring things makes you amazing.

 

Remember, you only live once. So live a healthy, happy, and peaceful life!

 

With my heart, 

~ Arifah ~

 

Bacaan inspiratif menarik selanjutnya (di bookmark dulu, yuk!) : Mama Ingin Wajah Bersih dan Sehat? Yuk, Ikuti Cara Membersihkan Wajah Berikut Ini


Credit image: gettyimages.com

Inspiring references:

kimgalloesthetics.com/blog/how-to-stay-looking-young-anti-aging-tips

healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles

moonstonenaturopathic.com/2022/03/18/6-natural-ways-to-maintain-youthful-glowing-skin/


Kategori

Inspirasi Terpopuler di Blog Ini

Apa Saja Tips Hidup Damai yang Penting untuk Mama Lakukan? 🤍

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Selain sehat dan bahagia, damai juga menjadi tagline atau motto hidup saya. Dan ketiganya saya bawa ke dalam blog Mama Sehat Bahagia ini. Karena bagi saya, bukan hanya sehat dan bahagia saja yang penting untuk kita usahakan dalam diri kita, tapi juga DAMAI. Ya, ketiganya perlu kita usahakan, Mam. Semua itu tidak datang dengan sendirinya tanpa ada usaha yang kita lakukan untuk menciptakannya dalam diri kita 💃 Apakah dirimu saat ini merasa damai, Mam? Apakah dirimu bangun di pagi hari dan pergi tidur dengan perasaan yang tenang dan tenteram? Beberapa tahun lalu, saya pernah mengalami masa-masa hidup yang tidak damai. Dada rasanya lebih berat karena emosi yang tertahan dan kepala rasanya penuh dengan berbagai pikiran yang sebenarnya tidak penting. Pernah mengalaminya? Tenang Mam, semua ada solusinya.  Di artikel kali ini saya membahas apa saja tips hidup damai yang bisa Mama lakukan.  Menjalani hidup yang lebih damai adalah sesuatu yang bisa kita usahakan. Damai bukanlah sesu...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

7 Cara Menghargai Diri Sendiri yang Membuat Mama Lebih Bahagia 💛

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Sudahkah Mama menghargai diri sendiri dengan baik? Saya pun masih belajar untuk bisa makin baik dalam menghargai diri sendiri. Yuk, kita sama-sama belajar! Menghargai diri sendiri artinya Mama menganggap penting dan memperlakukan dirimu dengan layak (baik). Orang pertama yang sangat penting untuk dirimu hargai adalah diri sendiri, sebelum kamu melakukannya pada orang lain. Dirimu pantas untuk dihargai dengan sangat baik. Lakukan itu untuk dirimu sendiri. 😉 Menghargai diri sendiri akan membuat emosi dan perasaanmu menjadi lebih positif, lebih baik. Dan akhirnya emosi dan perasaan yang positif ini bisa membuatmu jadi lebih bahagia. Bayangkan saat orang terdekatmu menghargai dirimu dengan baik bahkan sangat baik, apa yang Mama rasakan? Tentu senang, iya kan? Begitu pun ketika dirimu bisa menghargai diri sendiri dengan baik, kamu menjadi lebih bahagia dan lebih sehat secara emosional.  Lalu apa yang perlu dirimu lakukan untuk belajar dan berlatih menghargai diri sendiri? Di artikel k...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

6 Manfaat Gaya Hidup Holistik supaya Mama Sehat Secara Menyeluruh 💚

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Berawal dari berbagai “ujian hidup” yang berkaitan dengan kesehatan, akhirnya membuat saya berkenalan dengan gaya hidup holistik sejak beberapa tahun terakhir ini. Dari sinilah saya menyadari dan kemudian memahami bahwa sehat bukan hanya soal fisik saja, tapi ada bagian-bagian lain dari diri saya yang penting untuk diperhatikan agar sehat secara menyeluruh. Selain fisik (tubuh), ada pula aspek mental (pikiran), emosional (emosi dan perasaan), dan spiritual (jiwa). Di artikel kali ini saya membagikan informasi yang lebih lengkap mengenai definisi serta manfaat gaya hidup holistik. Baca sampai selesai ya, Mam! 😍 Apa itu Gaya Hidup Holistik? Gaya hidup holistik adalah cara hidup yang memerhatikan bagian-bagian dari dirimu secara menyeluruh. Sebab semua bagian dari diri Mama semuanya saling berhubungan. Fisik, mental, emosional, dan spiritual merupakan empat pilar yang harus dipelihara secara seimbang dalam gaya hidup holistik supaya Mama sehat, bahagia, dan damai. “Sehat yang sebenarnya...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

5 Cara Terhubung dengan Diri Sendiri yang Membuat Hidup Mama Lebih Indah 💖

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Tahukah dirimu Mam, bahwa hubungan yang paling penting untuk kita utamakan sebelum yang lainnya adalah hubungan dengan diri sendiri. Sebelum kita berusaha untuk menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, tanyakan dulu pada dirimu, "Sudahkah saya memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri?".  Beberapa tahun lalu, saya tidak terlalu mengenal diri sendiri sebaik saat ini. Ya, semua butuh proses, Mam. Dan kita perlu terhubung dengan diri sendiri untuk lebih mengenal diri kita.  Saya setuju dengan pepatah "Tak kenal maka tak sayang". Untuk benar-benar menyayangi seseorang, maka kita perlu mengenalnya terlebih dahulu". Artinya, kita perlu mengenal diri sendiri untuk bisa memiliki rasa sayang dan CINTA terhadap diri kita (self love).   Saya mengalami sendiri, setelah saya perlahan belajar untuk mengenal dan mencintai diri sendiri, hidup terasa lebih indah . Hidup menjadi terasa lebih berarti karena kita punya cinta terhadap diri sendiri. Cinta yang membuat kit...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

Mama Sering Bicara pada Diri Sendiri? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Jiwamu 🤍

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Apakah Mama sering bicara pada diri sendiri? Saya pun termasuk yang sering bahkan selalu bicara pada diri sendiri setiap waktu. Dulu, kadang saya menganggap aneh kebiasaan saya yang satu ini. Tapi setelah memahami bahwa bicara pada diri sendiri itu ternyata bermanfaat, saya sekarang malah merasa nyaman dan senang melakukannya. Bahkan kalau sedang sendirian di kamar, saya bicara pada diri sendiri dengan mengeluarkan suara (bukan hanya bicara di dalam hati).  Salah satu manfaat dari bicara pada diri sendiri adalah untuk kesehatan spiritualmu (jiwa). Karena saat bicara pada diri sendiri ini artinya dirimu sedang berkomunikasi dengan jiwamu. Berkomunikasi dengan diri sendiri merupakan jalan utama untukmu bisa mengenal dan mencintai diri sendiri. Pada akhirnya hal ini juga akan berdampak pada kesehatan jiwamu. Tapi, bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan jiwa saja, bicara pada diri sendiri juga baik untuk kesehatan mental dan emosionalmu.  Di artikel kali ini saya mengulas berbaga...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)