Mama Sering Bicara pada Diri Sendiri? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Jiwamu 🤍

Apakah Mama sering bicara pada diri sendiri? Saya pun termasuk yang sering bahkan selalu bicara pada diri sendiri setiap waktu. Dulu, kadang saya menganggap aneh kebiasaan saya yang satu ini. Tapi setelah memahami bahwa bicara pada diri sendiri itu ternyata bermanfaat, saya sekarang malah merasa nyaman dan senang melakukannya. Bahkan kalau sedang sendirian di kamar, saya bicara pada diri sendiri dengan mengeluarkan suara (bukan hanya bicara di dalam hati). 

Salah satu manfaat dari bicara pada diri sendiri adalah untuk kesehatan spiritualmu (jiwa). Karena saat bicara pada diri sendiri ini artinya dirimu sedang berkomunikasi dengan jiwamu. Berkomunikasi dengan diri sendiri merupakan jalan utama untukmu bisa mengenal dan mencintai diri sendiri. Pada akhirnya hal ini juga akan berdampak pada kesehatan jiwamu. Tapi, bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan jiwa saja, bicara pada diri sendiri juga baik untuk kesehatan mental dan emosionalmu. 

Di artikel kali ini saya mengulas berbagai manfaat bicara pada diri sendiri yang sangat penting untuk Mama ketahui sehingga dirimu bisa termotivasi untuk belajar dan berlatih berkomunikasi dengan diri sendiri. Dan, usahakan komunikasi atau pembicaraan yang dirimu lakukan pada diri sendiri selalu positif. Karena bagaimana kamu bicara pada diri sendiri sangat memengaruhi kehidupanmu. Okei, selamat membaca hingga selesai, ya! 😊

3 Manfaat Bicara pada Diri Sendiri untuk Kesehatan Jiwamu

Bagaimana cara Mama bicara pada diri sendiri? Apakah dirimu selalu berusaha menggunakan kata kata yang baik, positif, dan indah? Apakah kamu bicara dengan rasa kasih sayang? Bicaralah pada diri sendiri sebagaimana kamu bicara pada orang yang sangat kamu cintai. Dirimu bisa berlatih untuk itu. Saya pun melatih diri sendiri supaya bisa bicara pada diri sendiri dengan baik. Sehingga saya bisa mendapat manfaat yang optimal, di antaranya seperti yang saya ulas berikut ini. 

1.  Membuatmu lebih mengenal diri sendiri dengan baik

Kalau Mama ingin mengenal seseorang dengan lebih baik, menurutmu apa yang perlu kamu lakukan? Tentu berkomunikasi dengannya, ya kan? Dirimu perlu melakukan komunikasi untuk bisa mengenal seseorang dengan lebih baik. Dan salah satu bentuk komunikasi adalah bicara. Nah, sama halnya saat dirimu ingin mengenal diri sendiri dengan lebih baik, kuncinya adalah komunikasi.

Bicaralah pada diri sendiri seperti kamu bicara dengan orang yang ingin kamu kenal dengan lebih baik. Ajukan pertanyaan-pertanyaan pada diri sendiri. Misalnya, kamu bisa bertanya mengenai keinginan-keinginanmu, apa alasanmu ketika melakukan sesuatu, hingga bagaimana perasaanmu. Dan masih banyak pertanyaan lainnya yang bisa kamu ajukan pada diri sendiri. Lakukan hal ini setiap hari bahkan sesering yang dirimu ingin dan perlukan.

Bisa jadi pada awalnya dirimu merasa agak aneh karena belum terbiasa bicara pada diri sendiri. Tak apa, Mam. Berkomunikasi dengan diri sendiri juga termasuk sesuatu yang bisa dilatih. Cobalah secara perlahan dengan meluangkan waktu beberapa menit dalam sehari untuk bicara pada diri sendiri. Seiring waktu dirimu akan terbiasa melakukannya dan komunikasi dengan diri sendiri pun menjadi semakin baik. Ketika komunikasimu dengan diri sendiri makin baik, kamu juga akan makin baik mengenal diri sendiri. 😍

2.  Membuatmu memiliki hubungan lebih baik dengan diri sendiri

Komunikasi merupakan salah satu kunci utama dalam sebuah hubungan yang sehat, bahagia, dan nyaman. Termasuk juga untuk hubungan Mama dengan diri sendiri. Dirimu perlu berkomunikasi atau berbicara dengan diri sendiri supaya kamu memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri. Tahukah dirimu bahwa sebelum hubunganmu dengan orang lain, apakah itu suami, anak, atau orang tua, hubunganmu dengan diri sendiri merupakan yang terpenting. 

Kenapa begitu? Karena dirimu adalah orang yang paling dekat denganmu sekaligus paling bertanggung jawab terhadap dirimu. Kamulah yang bertanggung jawab atas hidupmu, termasuk kebahagiaanmu. Ketika kamu memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri hidupmu menjadi lebih bahagia dan nyaman. Tentunya komunikasi yang bisa membuatmu memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri adalah komunikasi yang positif. 

Coba latih dirimu untuk terbiasa berbicara hal-hal yang baik, positif, dan indah terhadap diri sendiri. Komunikasi juga perlu dilakukan secara rutin setiap hari untuk melatih dan menjaga kelancarannya. Komunikasi yang baik serta rutin seperti inilah yang dapat meningkatkan hubungan yang baik dengan diri sendiri. Bicaralah dengan diri sendiri seperti kamu bicara kepada orang yang kamu anggap paling penting dalam hidupmu. 💖

3.  Membantumu belajar mencintai diri sendiri

Setelah Mama mengenal dan memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri, ini akan membuatmu lebih mudah untuk belajar mencintai diri sendiri. Mengenal diri sendiri merupakan langkah awal untukmu bisa mencintai diri sendiri. Karena kamu tidak bisa mencintai sesuatu yang dirimu tidak mengenalnya. Setuju, Mam? 

Begitu pun saat dirimu memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri. Hal ini akan sangat memudahkanmu untuk belajar mencintai diri sendiri. Kenapa dikatakan belajar? Karena kamu juga perlu berusaha (mengusahakannya) untuk bisa mencintai diri sendiri. Cinta kepada diri sendiri bukanlah sesuatu yang hadir begitu saja tanpa diusahakan. 

Ibaratnya begini, kalau kamu memiliki hubungan yang tidak baik dengan seseorang, apakah menurutmu kamu bisa mencintai orang tersebut? Bisa saja, tapi tentu tidak akan mudah, karena terhalang energi yang tidak positif dari hubungan yang tidak baik tersebut. 

Sebaliknya, ketika kamu memiliki hubungan yang baik dengan seseorang tentu akan jauh lebih mudah untukmu belajar mencintai orang tersebut. Karena hubungan yang baik akan menghasilkan rasa nyaman, dan rasa nyaman ini bisa berubah menjadi cinta. Akhirnya, rasa cinta terhadap diri sendiri ini akan membuat jiwamu lebih sehat alias sehat secara spiritual.  

"Cinta pada diri sendiri merupakan hal paling indah yang bisa kamu berikan untuk dirimu".

Ayo Mam latih kebiasaan baik untuk rutin berkomunikasi dengan diri sendiri dan pastikan bahwa komunikasi tersebut positif. Dirimu juga bisa memanfaatkan cermin untuk melakukan komunikasi dengan diri sendiri. Bicara dengan diri sendiri di depan cermin bisa membuatmu lebih terhubung dengan dirimu. Karena kamu melihat langsung wujud orang yang kamu ajak bicara (diri sendiri). Selamat mencoba! 

Baiklah, sampai di sini artikel kali ini. Terima kasih sudah membaca hingga selesai, ya! 😉

💖 Let's share this post! Because sharing inspiring things makes you amazing.

 

Remember, you only live once. So live a healthy, happy, and peaceful life!

 

With my heart, 

~ Arifah ~

 

Bacaan inspiratif menarik selanjutnya (di bookmark dulu, yuk!) : Menyederhanakan Hidup bisa Membuat Mama Lebih Damai. Ini Caranya! 

Credit image: istockphoto.com

Inspiring references:

mulberryblush.com/talking-to-yourself-unleashing-the-power-of-self-talk-for-spiritual-self-care-2/

bigthink.com/neuropsych/talking-to-yourself/

powerofpositivity.com/talking-to-yourself-benefits-proven/#