Menyederhanakan Hidup bisa Membuat Mama Lebih Damai. Ini Caranya! 🤍

Penulis Dipublikasikan


cara menyederhanakan hidup

Mam, apakah saat ini kamu merasa damai dalam dirimu? Damai artinya tenang, tenteram, atau aman. Damai ini bukan berarti Mama selalu merasa tenang setiap saat secara sempurna. Karena hidup pastinya tidak terlepas dari berbagai kejadian yang tidak sesuai keinginan. Tapi, kalau dalam hidupmu kamu merasa tenteram dan bisa berusaha tetap tenang saat menghadapi kejadian yang tak diharapkan, maka itulah hidup yang damai. 

Salah satu cara penting yang bisa Mama lakukan untuk membuatmu lebih damai adalah dengan menyederhanakan hidupmu. Menyederhanakan hidup akan membuat hidupmu terasa lebih mudah untuk dijalani dan pada akhirnya bisa menghadirkan kedamaian dalam dirimu. Lalu, bagaimana caranya untuk menyederhanakan hidup? Yuk, simak ulasannya di bawah ini hingga selesai ya, Mam!


Lakukan 5 Cara Menyederhanakan Hidup Berikut Ini supaya Mama Lebih Damai


Saya menyadari dan memahami bahwa di zaman seperti sekarang ini untuk menjadi benar-benar damai adalah sesuatu yang sering kali tidak mudah. Sebab ada banyak sekali informasi di sekitar kita, terutama yang diperoleh melalui sosial media. Informasi yang terlalu banyak apalagi jika tidak positif pada akhirnya hanya membuat seseorang menjadi kewalahan karena begitu banyaknya pilihan dan pikiran pun terasa semakin penuh. Begitukah, Mam?

Namun, kita tidak bisa mengendalikan informasi yang beredar maupun apa yang terjadi di luar diri kita, yang bisa kita lakukan adalah mengendalikan dan mengatur diri kita supaya semakin baik menjalani hidup. Salah satu caranya dengan melakukan beberapa cara menyederhanakan hidupmu berikut ini. 😊


1. Buat jadwal (prioritas) harianmu


Cara pertama yang bisa Mama lakukan untuk menyederhanakan hidup yaitu dengan membuat jadwal atau prioritas harianmu. Mama tentu setuju kalau waktu adalah sesuatu yang sangat berharga, iya kan? Seseorang bisa mengejar kesuksesan maupun materi hingga setinggi mungkin namun tidak demikian untuk waktu. Waktu yang kita miliki terbatas, kita tidak bisa menambah waktu yang kita miliki. Namun, kita bisa mengelola waktu tersebut dan menggunakannya sebaik mungkin. 

Lalu, bagaimana cara mengelola waktu yang kamu miliki? Buatlah prioritas harianmu. Prioritas adalah sesuatu yang diutamakan dan didahulukan daripada yang lainnya. Jadi, buatlah daftar aktivitas-aktivitas penting yang dirimu prioritaskan untuk dilakukan terlebih dahulu pada hari tersebut. Dengan membuat prioritas seperti ini, kamu akan menggunakan waktumu untuk hal-hal yang benar-benar penting untuk dilakukan. 

Dalam prioritas harianmu jangan lupa untuk memasukkan aktivitas me time kesukaanmu. Me time ini sangat penting untuk membuatmu terhubung dengan diri sendiri. Waktu yang dirimu luangkan khusus untuk diri sendiri merupakan waktu yang paling penting sebelum waktu yang kamu berikan untuk orang di sekitarmu. 😉

Satu hal lagi, dalam membuat prioritas harian sebaiknya pastikan daftar aktivitas tersebut tidak terlalu banyak. Sehingga dirimu bisa melakukan aktivitas tersebut satu persatu dengan lebih tenang dan nyaman. Berikan jeda untuk dirimu bersantai sejenak setiap selesai melakukan satu aktivitas sebelum melakukan aktivitas selanjutnya. 

Ketika dirimu menggunakan waktumu -setidaknya sebagian besar waktumu- dengan lebih bijak yaitu hanya untuk hal-hal yang penting dan bermanfaat untukmu, kamu akan merasa hidupmu lebih nyaman. Yuk, buktikan! 


2.  Minimalkan informasi yang kamu terima khususnya dari sosial media


Menerima terlalu banyak informasi, terutama informasi yang tidak positif bisa menguras energi mental (pikiranmu). Dan ketika energi mentalmu terkuras, kamu akan merasa lelah dan tidak mudah berpikir jernih sehingga hidup pun terasa tidak nyaman. Maka dari itu berusahalah untuk mengelola pikiranmu dengan meminimalkan informasi tidak positif yang kamu terima setiap harinya, khususnya yang kamu lihat di sosial media.

Dengan meminimalkan informasi negatif yang dirimu terima setiap harinya, ini sama artinya dengan memberikan lebih banyak ruang untuk informasi yang positif. Sebab, kalau kamu sudah terlalu banyak menerima informasi negatif dan pikiranmu menjadi penuh, tentu tidak ada ruang lagi untuk pikiranmu bisa menerima informasi positif. Benar, kan? 

Coba pikirkan, daripada menggunakan energi mentalmu untuk informasi-informasi yang tidak bermanfaat untuk dirimu, pastinya akan jauh lebih baik jika kamu menggunakannya untuk memikirkan hal-hal yang penting untukmu. 

Mama bisa melatih pikiranmu untuk terbiasa fokus pada hal-hal yang positif, salah satu caranya yaitu dengan meminimalkan informasi yang negatif dalam keseharianmu. Hal ini akan memudahkanmu untuk berpikir positif. Dan saat pikiranmu lebih positif maka hidupmu pun terasa lebih simpel dan mudah. 💃


3.  Lakukan satu aktivitas dalam satu waktu


Cara yang satu ini juga bisa membuat hidup Mama menjadi terasa lebih sederhana alias simpel. Sebisa mungkin lakukanlah hanya satu aktivitas dalam satu waktu atau yang disebut single tasking. Kamu tidak perlu melakukan single tasking ini setiap saat, cukup lakukan di sebagian besar aktivitasmu. Jika dirimu belum terbiasa melakukannya, cobalah perlahan atau secara bertahap. Mulailah sedikit demi sedikit mengurangi multi tasking (melakukan beberapa aktivitas dalam satu waktu) dan menggantinya dengan single tasking. 

Misalnya, ketika dirimu sedang melakukan pekerjaanmu (di depan komputer), tunda dulu aktivitas-aktivitas lainnya, apakah itu menikmati camilan, membalas pesan chat, mengecek notifikasi di smartphone, dan lain-lain. Hal ini akan membuatmu lebih fokus dan bisa menikmati apa yang sedang kamu lakukan pada saat itu. 

Saya pun dulu termasuk yang gemar melakukan multi tasking hingga akhirnya saya menyadari bahwa hal ini bukanlah kebiasaan yang baik untuk dilakukan terus menerus. Maka dari itu saya berusaha mengubah kebiasaan ini dengan cara menggantinya dengan single tasking. Meski saya tidak selalu melakukan single tasking saat beraktivitas, tapi saya berusaha untuk lebih banyak melakukannya daripada multi tasking. Cara ini membuat pikiran saya bisa lebih "hadir" dalam aktivitas yang saya lakukan. Coba deh, Mam!


4.  Hanya menyimpan sesuatu yang benar benar penting untukmu


Tahukah dirimu Mam, bagaimana lingkungan di sekitarmu terutama tempat tinggal (rumahmu) ternyata bisa memengaruhi pikiran dan perasaanmu. Rumah yang bersih dan rapi akan membuat pikiranmu terasa lebih ringan dan nyaman. Salah satu cara yang bisa dirimu lakukan untuk membuat rumah terlihat rapi dan bersih adalah dengan mengurangi barang-barang yang tidak benar-benar penting atau tidak lagi diperlukan olehmu. 

Menyimpan terlalu banyak barang, terutama jika barang tersebut tidak memberikan manfaat lagi untukmu hanya akan membuat rumah menjadi terlihat penuh dan tidak nyaman. Menjaga rumah tetap rapi dan bersih sangat penting untuk mendukung kenyamanan dan ketenangan pikiranmu. 

Coba bayangkan saat dirimu pulang ke rumah setelah beraktivitas seharian di luar rumah dan mendapati rumah berantakan, penuh dengan barang-barang yang sebenarnya tidak bermanfaat. Apa yang kamu rasakan saat melihat itu semua? Tidak nyaman, bukan? Tapi coba bayangkan lagi, ketika kamu pulang ke rumah dan melihat rumah rapi, tidak ada barang-barang tidak bermanfaat yang menumpuk sehingga ruangan pun terlihat lebih bersih. Bagaimana perasaanmu? Lebih nyaman dan tenang kan, Mam? 😍


5.  Prioritaskan membeli karena kebutuhan bukan keinginan


Cara terakhir dalam daftar ini untuk menyederhanakan hidupmu adalah dengan mengendalikan keinginanmu dalam membelanjakan uangmu. Berusahalah untuk membeli karena kebutuhan bukan hanya karena keinginan. Prinsip ini akan sangat membantu untuk mengendalikan kebiasaan belanja supaya tidak berlebihan. 

"Semakin simpel caramu membelanjakan uangmu maka hidupmu juga menjadi semakin terasa mudah".

Selain itu, membeli banyak barang yang sebenarnya tidak terlalu dirimu perlukan pada akhirnya akan membuat tumpukan barang yang tidak benar-benar bermanfaat. Ingat poin sebelumnya, memiliki banyak barang yang tidak bermanfaat di sekitarmu bisa memengaruhi kenyamanan pikiranmu.

Baiklah, demikian beberapa cara menyederhanakan hidup yang penting untuk Mama coba. Mulai dari langkah yang paling mudah dan lakukan secara bertahap, ya! Semoga berhasil! Terima kasih sudah membaca hingga selesai 😍


💖 Let's share this post! Because sharing inspiring things makes you amazing.

 

Remember, you only live once. So live a healthy, happy, and peaceful life!

 

With my heart, 

~ Arifah ~

 

Bacaan inspiratif menarik selanjutnya (di bookmark dulu, yuk!) : Apa Tujuan Hidupmu? Ini 5 Cara Simpel untuk Mama Mengetahuinya!  


Credit image: freepik.com

Inspiring references:

psychologytoday.com/intl/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201807/5-ways-simplify-your-life

itsmyfavoriteday.com/simplify-your-life/

zenhabits.net/simplify5/

mercyk.com/how-to-simplify-life/

unclutteredsimplicity.com/ways-to-simplify-your-life/


Kategori

Inspirasi Terpopuler di Blog Ini

Apa Saja Tips Hidup Damai yang Penting untuk Mama Lakukan? 🤍

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Selain sehat dan bahagia, damai juga menjadi tagline atau motto hidup saya. Dan ketiganya saya bawa ke dalam blog Mama Sehat Bahagia ini. Karena bagi saya, bukan hanya sehat dan bahagia saja yang penting untuk kita usahakan dalam diri kita, tapi juga DAMAI. Ya, ketiganya perlu kita usahakan, Mam. Semua itu tidak datang dengan sendirinya tanpa ada usaha yang kita lakukan untuk menciptakannya dalam diri kita 💃 Apakah dirimu saat ini merasa damai, Mam? Apakah dirimu bangun di pagi hari dan pergi tidur dengan perasaan yang tenang dan tenteram? Beberapa tahun lalu, saya pernah mengalami masa-masa hidup yang tidak damai. Dada rasanya lebih berat karena emosi yang tertahan dan kepala rasanya penuh dengan berbagai pikiran yang sebenarnya tidak penting. Pernah mengalaminya? Tenang Mam, semua ada solusinya.  Di artikel kali ini saya membahas apa saja tips hidup damai yang bisa Mama lakukan.  Menjalani hidup yang lebih damai adalah sesuatu yang bisa kita usahakan. Damai bukanlah sesu...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

7 Cara Menghargai Diri Sendiri yang Membuat Mama Lebih Bahagia 💛

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Sudahkah Mama menghargai diri sendiri dengan baik? Saya pun masih belajar untuk bisa makin baik dalam menghargai diri sendiri. Yuk, kita sama-sama belajar! Menghargai diri sendiri artinya Mama menganggap penting dan memperlakukan dirimu dengan layak (baik). Orang pertama yang sangat penting untuk dirimu hargai adalah diri sendiri, sebelum kamu melakukannya pada orang lain. Dirimu pantas untuk dihargai dengan sangat baik. Lakukan itu untuk dirimu sendiri. 😉 Menghargai diri sendiri akan membuat emosi dan perasaanmu menjadi lebih positif, lebih baik. Dan akhirnya emosi dan perasaan yang positif ini bisa membuatmu jadi lebih bahagia. Bayangkan saat orang terdekatmu menghargai dirimu dengan baik bahkan sangat baik, apa yang Mama rasakan? Tentu senang, iya kan? Begitu pun ketika dirimu bisa menghargai diri sendiri dengan baik, kamu menjadi lebih bahagia dan lebih sehat secara emosional.  Lalu apa yang perlu dirimu lakukan untuk belajar dan berlatih menghargai diri sendiri? Di artikel k...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

6 Manfaat Gaya Hidup Holistik supaya Mama Sehat Secara Menyeluruh 💚

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Berawal dari berbagai “ujian hidup” yang berkaitan dengan kesehatan, akhirnya membuat saya berkenalan dengan gaya hidup holistik sejak beberapa tahun terakhir ini. Dari sinilah saya menyadari dan kemudian memahami bahwa sehat bukan hanya soal fisik saja, tapi ada bagian-bagian lain dari diri saya yang penting untuk diperhatikan agar sehat secara menyeluruh. Selain fisik (tubuh), ada pula aspek mental (pikiran), emosional (emosi dan perasaan), dan spiritual (jiwa). Di artikel kali ini saya membagikan informasi yang lebih lengkap mengenai definisi serta manfaat gaya hidup holistik. Baca sampai selesai ya, Mam! 😍 Apa itu Gaya Hidup Holistik? Gaya hidup holistik adalah cara hidup yang memerhatikan bagian-bagian dari dirimu secara menyeluruh. Sebab semua bagian dari diri Mama semuanya saling berhubungan. Fisik, mental, emosional, dan spiritual merupakan empat pilar yang harus dipelihara secara seimbang dalam gaya hidup holistik supaya Mama sehat, bahagia, dan damai. “Sehat yang sebenarnya...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

5 Cara Terhubung dengan Diri Sendiri yang Membuat Hidup Mama Lebih Indah 💖

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Tahukah dirimu Mam, bahwa hubungan yang paling penting untuk kita utamakan sebelum yang lainnya adalah hubungan dengan diri sendiri. Sebelum kita berusaha untuk menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, tanyakan dulu pada dirimu, "Sudahkah saya memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri?".  Beberapa tahun lalu, saya tidak terlalu mengenal diri sendiri sebaik saat ini. Ya, semua butuh proses, Mam. Dan kita perlu terhubung dengan diri sendiri untuk lebih mengenal diri kita.  Saya setuju dengan pepatah "Tak kenal maka tak sayang". Untuk benar-benar menyayangi seseorang, maka kita perlu mengenalnya terlebih dahulu". Artinya, kita perlu mengenal diri sendiri untuk bisa memiliki rasa sayang dan CINTA terhadap diri kita (self love).   Saya mengalami sendiri, setelah saya perlahan belajar untuk mengenal dan mencintai diri sendiri, hidup terasa lebih indah . Hidup menjadi terasa lebih berarti karena kita punya cinta terhadap diri sendiri. Cinta yang membuat kit...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)

Mama Sering Bicara pada Diri Sendiri? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Jiwamu 🤍

Penulis Dipublikasikan
Gambar
Apakah Mama sering bicara pada diri sendiri? Saya pun termasuk yang sering bahkan selalu bicara pada diri sendiri setiap waktu. Dulu, kadang saya menganggap aneh kebiasaan saya yang satu ini. Tapi setelah memahami bahwa bicara pada diri sendiri itu ternyata bermanfaat, saya sekarang malah merasa nyaman dan senang melakukannya. Bahkan kalau sedang sendirian di kamar, saya bicara pada diri sendiri dengan mengeluarkan suara (bukan hanya bicara di dalam hati).  Salah satu manfaat dari bicara pada diri sendiri adalah untuk kesehatan spiritualmu (jiwa). Karena saat bicara pada diri sendiri ini artinya dirimu sedang berkomunikasi dengan jiwamu. Berkomunikasi dengan diri sendiri merupakan jalan utama untukmu bisa mengenal dan mencintai diri sendiri. Pada akhirnya hal ini juga akan berdampak pada kesehatan jiwamu. Tapi, bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan jiwa saja, bicara pada diri sendiri juga baik untuk kesehatan mental dan emosionalmu.  Di artikel kali ini saya mengulas berbaga...
Yuk, baca untuk terinspirasi :)