Mama Sehat Bahagia

Saya baru belajar mengenai keseimbangan hidup beberapa waktu belakangan ini. Buat saya menjalani hidup yang seimbang adalah sebuah proses. Yang terpenting yaitu dalam prosesnya saya berusaha konsisten dan lebih baik dari waktu ke waktu. Jadi, bukan berarti setelah saya menjalani hidup seimbang kemudian hidup saya akan selalu seimbang secara sempurna. Apa itu keseimbangan dalam hidup? Keseimbangan hidup adalah saat semua aspek dalam hidupmu berjalan dengan selaras. Jadi, Mama tidak hanya menghabiskan banyak energi hanya pada satu aspek hidup, misalnya pekerjaan, sementara aspek lain dalam hidupmu terabaikan, seperti kesehatan, keluarga, dan lain-lain. Jika Mama sukses dalam karir atau bisnis namun memiliki banyak masalah kesehatan, merasa tidak bahagia dan damai dalam hidup itu artinya hidupmu tidak seimbang. Intinya, keseimbangan hidup akan meningkatkan kualitas hidupmu. Di artikel kali ini akan diulas mengenai berbagai alasan mengapa Mama perlu menjaga keseimbangan hidup. Selamat meny...

Waktu tidur saya setiap harinya sebenarnya termasuk yang tidak terlalu panjang. Saya tidak setiap hari mendapatkan waktu tidur hingga mencapai 7 jam. Tapi saya berusaha lebih mendengarkan tubuh saya. Jadi, saat saya merasa mengantuk di luar jam tidur, biasanya saya ambil jeda sebentar (meski hanya beberapa menit) untuk tidur sejenak. Mendapatkan tidur malam yang cukup sangat penting bagi kesehatanmu. Bahkan sama pentingnya dengan penerapan pola makan sehat serta olahraga. Jadi, jika Mama ingin sehat secara menyeluruh maka tidur yang cukup perlu diprioritaskan. Mama tentu juga bisa merasakan dampaknya secara langsung saat Mama kurang tidur, badan terasa kurang bersemangat dan mudah lelah. Tetapi tahukah Mama bahwa dampak dari kurang tidur bisa lebih dari itu. Di artikel kali ini saya akan mengulas mengenai berbagai manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan. Sehingga Mama jadi lebih mengetahui betapa pentingnya tidur untuk tubuh 😊 9 Manfaat Tidur yang Cukup bagi Kesehatan Mama Meski kebut...