Mama Sehat Bahagia

Dulu, saya berpikir bahwa emosi itu hanya berupa kemarahan saja. Setelah saya belajar mengenai gaya hidup holistik, khususnya mengenai kesehatan emosional, saya baru mengetahui bahwa emosi itu bisa berupa  bahagia, sedih, marah, maupun takut. Jadi, emosi itu ada yang positif dan negatif. Marah bisa menjadi emosi yang negatif jika tidak dikendalikan. Siapa sih yang tidak pernah marah, iya kan? Marah yang merupakan salah satu bentuk emosi ini sebenarnya merupakan hal yang sangat wajar. Bahkan ada situasi tertentu yang memang memerlukan emosi tersebut. Misalnya, saat orang yang kita sayangi diperlakukan tidak baik (diluar batas kewajaran) oleh orang lain, tentu kita perlu marah untuk bisa melakukan pembelaan atau tindakan yang diperlukan. Tapi dengan catatan kemarahan kita itu terkendali ya, Mam. Jadi bukan kemarahan yang kemudian menyebabkan adanya kekerasan atau hal-hal yang merugikan diri kita maupun orang lain. Namun, saat berada dalam emosi marah seringkali tidak mudah untuk bisa...

Dulu, sama seperti sebagian orang, saya pun beranggapan bahwa yang benar-benar cantik itu adalah mereka yang memiliki kulit putih bersih mulus, bentuk wajah yang terlihat tanpa cela, serta bentuk tubuh yang ideal. Namun, belakangan saya berlatih mengubah pola pikir saya. Bagi saya setiap wanita itu cantik dengan versinya masing-masing. Saya cantik, begitu pun dirimu, kita semua cantik!   Semua wanita tentunya ingin menjadi cantik, iya kan? Tahukah dirimu bahwa sebenarnya setiap wanita pasti memiliki kecantikan dalam dirinya yang seringkali tidak langsung terlihat oleh orang lain. Inilah yang dinamakan cantik dari dalam atau yang biasa disebut  inner beauty.  Sesungguhnya kecantikan dari dalam dirimulah yang akan membuat keindahan dirimu terpancar seutuhnya. Jadi, sekarang saatnya Mama juga memperhatikan kecantikan dari dalam dirimu. Sebab kecantikan batin ( inner beauty ) juga tak kalah pentingnya dengan kecantikan luar yang terlihat melalui fisik atau penampilan. Di arti...

Proses pengembangan diri ( personal development ) yang saya lakukan sejak beberapa waktu terakhir ini akhirnya membawa saya mengenal berbagai hal yang membuat saya bisa lebih mengenal diri sendiri. Salah satunya adalah mengenai   self awareness.  Mama tentu sudah sering mendengar istilah  self awareness  alias kesadaran diri, namun tahukah dirimu apa sebenarnya yang dimaksud kesadaran diri? Kesadaran diri adalah kemampuan mengamati dan mengenali diri sendiri yang pada akhirnya membantumu untuk mengevaluasi serta memperbaiki diri. Tentu Mama membutuhkan kesadaran diri untuk membuatmu bisa berkembang menjadi orang yang lebih baik dari waktu ke waktu. Dan yang paling penting agar Mama bisa memiliki hubungan lebih baik dengan diri sendiri yang mana hal ini merupakan salah satu kunci untuk hidup bahagia dan damai. Nah, di artikel kali ini saya akan mengulas secara lebih lengkap berbagai manfaat  self awareness  yang penting untuk Mama ketahui. Simak sampai seles...

Saya percaya jika “merasa cantik” merupakan keyakinan yang bisa kita tanamkan dalam diri kita sendiri. Dulu, saya sering merasa kurang cantik. Tapi kemudian saya berlatih untuk bisa menanamkan keyakinan bahwa saya cantik ke dalam pikiran, hati, dan jiwa saya. Hingga saat ini pun saya masih berlatih untuk bisa lebih menyukai, mencintai, dan mengapresiasi diri sendiri   Percayalah Mam, dirimu berhak untuk merasa cantik apa adanya sekalipun tidak sempurna. Dan memang tidak ada yang sempurna di dunia ini, bukan? Mama tidak perlu menunggu orang lain memuji dirimu cantik untuk merasa benar-benar cantik. Sebab kecantikan yang sesungguhnya adalah saat dirimu bisa meyakininya dari dalam hatimu. Sesungguhnya kecantikan yang berasal dari dalam dirimu bisa jauh lebih menyilaukan dibanding kecantikan fisik. Di artikel kali ini saya mengajak Mama untuk menerapkan beberapa cara untuk merasa cantik dari dalam dirimu sendiri. Sehingga Mama bisa lebih percaya diri dan terlihat lebih menarik. 8 ...